NOS
conseils
santé
prévoyance & bienveillance !
Saviez-vous que l'alimentation joue un rôle crucial dans votre santé globale ?
Ce que vous mettez dans votre assiette influence non seulement votre énergie quotidienne, mais aussi votre bien-être à long terme.
Pour maintenir une alimentation équilibrée, essayez d'incorporer davantage d'aliments riches en nutriments dans votre régime quotidien.
Voici quelques astuces simples pour améliorer votre alimentation :
CONSEILS
POUR AVOIR UNE
BONNE NUTRITION
Variez votre assiette :
Essayez d'inclure une variété de fruits, légumes, protéines maigres, céréales complètes et graisses saines dans vos repas pour obtenir un large éventail de nutriments essentiels.
Limitez les aliments transformés :
Réduisez votre consommation d'aliments riches en sucres ajoutés, en gras saturés et en sodium, tels que les boissons sucrées, les snacks et les plats préparés.
Planifiez vos repas :
Prenez le temps de planifier vos repas à l'avance pour éviter les choix alimentaires impulsifs et privilégier des repas équilibrés et nutritifs.
Restez hydraté :
Buvez suffisamment d’eau tout au long de la journée pour soutenir vos fonctions corporelles, et préférez l’eau aux boissons sucrées ou alcoolisées.
" En intégrant ces bonnes habitudes alimentaires dans votre quotidien, vous favorisez une meilleure santé et un bien-être durable.
N’oubliez pas que chaque petit pas compte dans la quête d’une alimentation plus équilibrée ! "
La MPL, la Mutuelle pour Tous qui vous accompagne à chaque moment de votre vie !
A découvrir dans tous nos contrats !
Prise en charge forfaitaire des frais de diététicien(ne) avec tous les contrats des adhérents ayant une caisse primaire (Cafat, Sécurité sociale etc), tel que SANTE (Vital, Vital+), HARMONIE (Méga, Omega), ETUDIANT, PARTIEL.